Waarvoor Zijn Gewichthefstraps?

Gewichthefstraps worden gebruikt om de gripkracht te verbeteren tijdens zware lifts, zodat je de halter of dumbbell veiliger kunt vasthouden.

Wat Zijn De Voordelen Van Gewichthefstraps?

• Verbeterde Grip: Helpt je grip te behouden bij zware gewichten.
• Zwaarder Tillen: Stelt je in staat om te focussen op het tillen zonder je zorgen te maken over gripvermoeidheid.
• Verbeterde Prestaties: Maakt meer herhalingen en zwaardere lifts mogelijk door gripbeperkingen te verminderen.

Wanneer Moet Ik Gewichthefstraps Gebruiken?

Gebruik gewichthefstraps tijdens zware trek oefeningen zoals deadlifts, rows en shrugs, vooral wanneer gripkracht een beperkende factor is.

Wat Is Het Verschil Tussen Polsbanden En Gewichthefstraps?

Polsbanden worden alleen om de pols gedragen voor gewrichtsondersteuning en stabiliteit. Gewichthefstraps zijn ontworpen om je handen aan het gewicht te bevestigen, waardoor de gripkracht verbetert.

Hoe Zet Je Gewichthefstraps Om?

Hoe je gewichthefstraps draagt, hangt af van het type dat je hebt! Voor de UPPPER Gewichthefstraps (lasso-stijl) volg je deze instructies:

1. Plaats het losse uiteinde door de lus aan het andere uiteinde van de strap om een grotere lus te maken, en steek vervolgens je hand door de lus.
2. Beveilig de lus om je pols door de strap aan te trekken, zorg ervoor dat deze comfortabel rust tegen het onderste gedeelte van de achterkant van je hand.
3. Plaats de strap zo dat het losse uiteinde dat uitsteekt op de handpalm ligt, wijzend tussen je wijsvinger en duim. Als het de andere kant op wijst, maak de initiële lus dan de andere kant op.
4. Wikkel het losse uiteinde van de strap om de halter of dumbbell door het strak onder en rondom de bar te lussen.
5. Draai de halter of dumbbell naar je toe om het verder aan te trekken totdat je voelt dat het volledig vastzit in je hand.